Q清蒸罗非鱼减肥可以吃吗

2020-05-19

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清蒸罗非鱼减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

清蒸罗非鱼减肥是可以吃的，本身罗非鱼脂肪含量就特别低，而且是属于高蛋白质的食物，对于身体健康也有好处，不会影响到减肥效果的。而且做法又是清蒸，不会放太多的调料，也不属于辛辣刺激性的食物，所以减肥的人是可以吃的。在减肥期间最好是多吃一些蔬菜，多吃一些菌类，这些食物不含脂肪，而且还可以有效地帮助促进新陈代谢。