Q节食减肥成功了怎么恢复饮食不会发胖

2020-05-19

描述：

节食减肥成功了怎么恢复饮食不会发胖

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食减肥成功了以后需要恢复正常饮食又想要避免发胖就需要通过辅助锻炼来进行配合。健康的减肥方式需要通过合理搭配饮食配合适量的体育运动才能够避免再次发胖，因此减肥成功以后恢复饮食的同时一定要配合适量的体育运动来消耗体内多余的脂肪。长期坚持合理饮食以及体育锻炼才能够使得体重得到稳定的控制，从而达到避免再次发胖的目的。