Q跑步减肥成功后不跑了是不是反弹很快

2020-05-26

描述：

跑步减肥成功后不跑了是不是反弹很快

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步减肥成功了停止跑步，反弹的可能性不是很大，但是还要看减肥成功之后具体都怎么控制体重。如果减肥成功了，立刻停止减肥，并且在饮食上也不加注意，那么反弹的可能性会很大的，不运动就不会消耗脂肪，而摄入的卡路里过多就会造成脂肪堆积，那么一定是会发胖的。而如果减肥成功之后，可以很自觉地控制自己的饮食，反弹的可能性不大，建议最好慢慢减小运动量。