Q跑步减肥会反弹吗

2020-09-08

描述：

跑步减肥会反弹吗

: 刘玉内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

如果长期坚持跑步减肥是不会反弹的，如果偶尔的采取跑步减肥的方法，那么是会反弹的。由于跑步是最常见的减肥运动，可以有效的将体内葡萄糖充分燃烧，变成新的能量消耗殆尽，所以减肥的效果是很明显的。如果是零散的跑步，那么效果不会太好，甚至会发生反弹的迹象。在跑步减肥之前，一定要做好热身运动，在跑完步之后也要进行全身的按摩。