Q节食减肥成功多久能恢复饮食

2020-05-23

描述：

节食减肥成功多久能恢复饮食

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥成功后需要1到3个月才能恢复饮食。在减肥的时候，所食用的食物，所进行的运动都是和减肥之前不一样的，饮食会有所减少，运动会有所增加。在减肥成功之后身体会需要一个适用阶段。因此在减肥刚刚结束的时候最不需要做的的就是暴饮暴食还有不再运动的行为。可以在减肥成功之后再进行逐渐的饮食改变，最好还要坚持做一下无氧呼吸运动。