Q减肥一个月后恢复饮食会胖吗

2020-05-16

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减肥一个月后恢复饮食会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是通过节食减肥，这时候恢复饮食可能会有所肥胖的。但只要平时控制饮食的摄入以及多加强锻炼，适当进行饮食的恢复，引起肥胖的可能性也比较小。对于肥胖的现象最好还是长期坚持，最好是结合锻炼减肥，这样才不容易反弹。但是要避免暴饮暴食，恢复饮食后可以多吃一些粗粮，每日三餐按时吃，而且不要一次性吃得过多，吃完后最好是做适当的运动。