Q减肥一个月后体重不减了怎么办

2020-05-20

描述：

减肥一个月后体重不减了怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一个月后体重不减了需要配合运动和饮食的方式来进行调理，很可能是出现了减肥的瓶颈期，在减肥以后身体也可能会出现反弹的情况，需要长时间的进行一些有氧运动。减肥最重要的就是坚持，平时要多喝些温开水，可以帮助体内垃圾毒素排出体外，这样体重也会下降，平时要多吃些富含维生素的食物，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，多注意休息。