Q为什么减肥一个月体重不变

2020-05-24
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为什么减肥一个月体重不变

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥一个月体重不变可能没有积极的运动,也可能是没有控制饮食所造成的,减肥时应该避免吃些热量高、糖分含量高的食物,也要加强一些体育锻炼,运动半个小时以上,才可以很好的燃烧身体的脂肪。可以进行一些有氧运动,可以进行俯卧撑或者是仰卧起坐等活动,都能够燃烧脂肪,但是一定要注意坚持,千万不要半途而废,导致减肥失败。

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