Q8点吃晚饭会发胖吗

2020-05-13
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8点吃晚饭会发胖吗

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

经常8点左右吃晚饭有可能会造成身体发胖。晚饭的时间应尽量控制在7点之前,7点之后吃晚饭人体会因为过于饥饿,因此摄入的饭量会相比于平时要多一些,并且这个时间段接近睡眠的时间,而在人体进入睡眠时间时,消化系统的工作就会相对迟钝,而不能够将人体摄入的能量消耗掉,因此更容易储存在体内并且转化为脂肪,这些人出现发胖的几率会高于他人。

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