Q6点吃晚饭会发胖吗

2020-05-13

描述：

6点吃晚饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下6点吃晚饭这种情况并不会出现发胖的，但是与饮食的种类和饮食量也是有一些关系的，如果想要减肥控制体重等情况是不建议吃的太多的，还需要吃一些清淡的食物，吃一些新鲜的蔬菜，比如说白菜、菠菜、芹菜等等容易产生饱腹感，而且并不会出现发胖的情况。还需要在饭后半小时到一小时的时间适当的活动锻炼，不能马上休息。