Q晚上吃轻食会发胖吗

2020-05-17

描述：

晚上吃轻食会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃轻食是不会发胖的，但是可能会对身体造成负担，所以尽量在晚上不要吃轻食。通常如果有减肥情况下，晚上九点以后最好不要吃食物，不然会对肠胃造成负担。还会影响减肥的效果。如果是正常吃晚饭，应该避免吃甜食、油腻大、生冷性的食物，以免在体内形成脂肪，产生肥胖的症状，建议在饭后要适当的运动身体，能够促进燃脂。