Q晚上吃菱角发胖吗

2020-11-04

描述：

晚上吃菱角发胖吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃菱角有可能会发胖，因为菱角中含有淀粉以及蛋白质，而且含有葡萄糖和脂肪，如果在晚上睡觉前吃菱角的话，很有可能会导致脂肪堆积，从而会出现发胖的现象，但少量的食用并不会造成发胖。如果害怕身体长胖，平时要选择一些低热量以及低脂肪的食物，并且在晚上睡觉前两个小时尽量避免进食，另外平时也要避免长时间的久坐，可以适当进行运动锻炼。