Q吃菱角影响减肥吗

2020-11-04
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吃菱角影响减肥吗

A
张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

适当的吃菱角一般不会影响到减肥。

菱角里面的脂肪含量以及热量比较低,少吃菱角不会影响到减肥的效果,但是不可以吃得过多,因为菱角里面含有不饱和脂肪酸和淀粉,如果吃的过多有可能会出现发胖。

在减肥期间,一定要注意热量食物的摄入,而且也一定不要暴饮暴食,还要采取一些有氧运动,比如跑步和游泳,帮助体内脂肪燃烧。

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