Q腰疼做什么运动缓解

2020-10-31
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腰疼做什么运动缓解

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

如果是强直性脊柱炎导致的腰疼,通常可采取腰背肌核心力量的锻炼,同时也可进行腰椎的屈伸柔韧性锻炼为主。如果是腰间盘突出导致的腰疼,通常不可进行体育锻炼,应多注意休息,同时进行积极的治疗。另外如果经常出现腰痛的情况,通常可到医院进行腰部的检查,并根据检查结果进行针对性的治疗,在日常也应注意腰部的保暖,避免腰部受凉,从而加重腰疼的症状。

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