Q鸡胸肉和牛肉哪个减肥吃比较好

2020-05-20

描述：

鸡胸肉和牛肉哪个减肥吃比较好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉减肥吃比较好，鸡胸肉内含有的热量比较低，而且能够补充身体内的营养，在减肥的时候可以适当的吃一些。在减肥期间饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，在减肥的时候运动要持之以恒。