Q晚上吃什么果汁减肥

2020-05-22

描述：

晚上吃什么果汁减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上可以适当的喝苹果汁、香蕉汁或者是百香果汁来进行减肥。这些果汁含糖量比较少，不会出现发胖的情况，可以通过这些水果汁来代替正常的晚餐，能够起到减肥的作用。减肥期间应该控制饮食，可以遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的饮食规则，另外在减肥期间还应该要注意适当的增加体育锻炼，可以通过有氧运动的方式来达到减肥瘦身的目的。