Q晚上最合适吃的减肥果汁

2020-05-24

描述：

晚上最合适吃的减肥果汁

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上最合适吃的减肥果汁是苹果汁，也可以选择橙子汁、山药汁、木瓜汁、猕猴桃汁和香蕉汁。减肥期间，晚上超过10点后不能吃东西，也不建议喝果汁。想要成功减肥，除了晚上吃减肥果汁以外，还需要做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、俯卧撑等，保持大小便通畅，两餐之间可以吃一个水果，不要吃油馍、火锅、咖啡、奶茶、巧克力等。