Q晚上最合适吃的减肥果汁

2020-05-24
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晚上最合适吃的减肥果汁

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上最合适吃的减肥果汁是苹果汁,也可以选择橙子汁、山药汁、木瓜汁、猕猴桃汁和香蕉汁。减肥期间,晚上超过10点后不能吃东西,也不建议喝果汁。想要成功减肥,除了晚上吃减肥果汁以外,还需要做一些有氧运动,比如慢跑、跳绳、俯卧撑等,保持大小便通畅,两餐之间可以吃一个水果,不要吃油馍、火锅、咖啡、奶茶、巧克力等。

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