Q晚上最合适吃的减肥果汁有哪些？

2020-06-06

描述：

晚上最合适吃的减肥果汁

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

最合适晚上吃的减肥果汁有苹果汁、橙子汁、木瓜汁、猕猴桃汁、山药汁、和香蕉汁。但是想要成功减肥，晚上超过10点后不能吃东西，也不建议喝果汁。平时两餐之间可以喝果汁，禁止吃油馍、火锅、咖啡、奶茶、巧克力等油腻辛辣食物，这些食物不利于大小便通畅。减肥需要控制饮食外，还需要做一些有氧运动，比如慢跑、俯卧撑和游戏等，通过运动促进身体脂肪消耗。