Q适合晚上吃的减肥水果

2020-05-18

描述：

适合晚上吃的减肥水果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合晚上吃的减肥水果，有西红柿，因为西红柿的热量比较低，还富含维生素C，睡前吃西红柿容易消化。睡前也可以吃一些猕猴桃，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，还含有酵素，能够防止便秘，也可以吃一些橙子，橙子有减肥的作用，能够帮助排便和补充皮肤的水分，加快脂肪的代谢。晚上如果减肥不吃晚饭，也可以用一根香蕉代替，因为香蕉可以加速肠胃蠕动。