Q适合早晨喝的减肥果汁

2020-05-20

描述：

适合早晨喝的减肥果汁

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨可以喝番茄汁或者喝点苹果汁、芒果汁等这对减肥都是有一定的帮助。但除了喝果汁以外，还要注意控制每天饮食的摄入量，如果每天摄入的能量过高，就不容易被代谢，就会引起肥胖。所以每天除了注意控制饮食，还需要注意运动，通过运动把多余的能量消耗，这对减肥效果也是比较明显的。但这样的减肥方式需要长期坚持，每天也必须要达到一定的运动量。