Q晚上榨汁减肥选什么

2020-05-13

描述：

晚上榨汁减肥选什么

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

晚上榨一些果汁进行减肥的话可以选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉、西红柿、然后再搭配一些酸奶比较好，这样减肥的效果会更加好一些，而且在口感上也会很好喝。晚上的时候最好不要吃一些主食，多吃水果类的食物，而且在8点过后不要吃任何食物，在饮食方面一定要注意合理均衡，然后再结合运动锻炼的方式，这样减肥的效果会更加的好。