Q晚上喝什么饮料减肥

2020-05-15

描述：

晚上喝什么饮料减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上喝什么饮料都是不能够减肥的，饮料里面含有的热量比较的高，而且还有一定的糖分和其他的添加剂，很容易导致身体出现肥胖的现象。晚上可以喝一些鲜榨的果汁或者喝一点酸奶，采取这样的方式进行减肥是比较好的，因为果汁和酸奶里面都含有很多的营养物质，而且能够有效的促进胃肠道的蠕动，不会出现发胖的现象。特别是咖啡、浓茶在晚上的时候尽量要少喝。