Q减肥不能喝饮料吗

2020-05-20

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减肥不能喝饮料吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间有些饮料可以喝，比如鲜榨蔬菜汁就可以喝，鲜榨的蔬菜汁含有丰富的营养成分，热量很低，纤维素含量高，喝了之后不会对减肥产生影响，而且还可以帮助抵制饥饿感，还有喝咖啡、脱脂牛奶等饮料也可以喝，适当喝些对减肥会有一定的帮助。有些饮料最好不要喝，比如经过加工的果汁类饮料，这类饮料在加工过程中，大部分营养成分基本已经有些，添加的成分也比较多，喝了不利于减肥，还有奶茶等饮料也不宜喝，因为这类饮料热量比较高。