Q减肥为什么不能喝碳酸饮料

2020-05-21

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减肥为什么不能喝碳酸饮料

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候不能喝碳酸饮料，主要是因为碳酸饮料里面含有些碳水化合物，喝太多的话会造成身体肥胖，而且它的糖分也是比较多的，并不是一种特别健康的饮品。减肥的时候最好多喝些温开水，可以使人身体产生饱腹感，减少主食的摄入量。减肥期间应该避免吃些脂肪含量高的食物，也不能吃一些糖含量高的食物，要注意多清淡少油腻的原则。