Q晚上喝乳酸菌饮料能减肥吗

女 25岁 2019-07-06

描述：

一直是肥胖的身材，坚持减肥了几个月，希望能快速瘦身，朋友建议晚上喝乳酸菌饮料，请问晚上喝真的能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

导致肥胖的因素很多，例如：1.饮食摄入过多。2.运动不足。3.疾病。4.心理压力过大。但是乳酸菌饮料里的乳酸菌经过胃到达肠道能存活下来的已经很少了，而且乳酸菌饮料里含有大量的糖分，所以说晚上喝乳酸菌饮料是不能减肥的，反而可能会让您的体重增加。如果想要减肥，平时应该多加注意饮食，注意摄入含优质蛋白质丰富的动物和植物性食物，不要摄入过多的脂类糖类等食品。其次还要坚持做运动，保持规律的运动习惯，少熬夜。如果有烟酒习惯的一定要戒绝。