Q喝哪种饮料减肥

2020-05-23

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喝哪种饮料减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间尽量的不要喝饮料。可以适当的喝一些白开水或者是茶水。因为饮料的热量比较高，而且饮料中都有添加剂和糖分，对身体不利，如果喝的多，还会导致肥胖，所以减肥期间不建议喝饮料。可以多喝白开水，白开水的热量非常低，在减肥期间比较适用。减肥除了要控制饮食以外，需要加上一些合理的有氧运动，有氧运动能够加大体内能量的消耗，达到减肥的目的。