Q跳绳减肥可以喝水吗

2020-09-08

描述：

跳绳减肥可以喝水吗

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跳绳减肥一般可以适当的喝些水，喝水不会影响到减肥的效果，并且还能够补充身体所需要的水分，预防身体上火，可以在跳绳以后适当的喝一些温水，尽量不要喝凉水，而且也要避免喝得太快。跳绳一般属于有氧运动，能够起到加快身体脂肪燃烧的作用，通常能够起到比较好的减肥效果，但是一定要长期坚持，可以每天坚持跳绳半个小时到一个小时左右。