Q虚拟跳绳可以减肥吗

2020-05-22

描述：

虚拟跳绳可以减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

虚拟跳绳可以减肥，虚拟跳绳一般是一种比较简单的减肥方法，可以在上下跳动的时候，加快身体肾上腺激素的分泌，有利于改善新陈代谢，增强体内脂肪和肌肉组织的活性，促进体内脂肪快速分解，达到瘦身的效果。在虚拟跳绳的过程中，也可以加快身体的血液循环，促进肝糖原分解，是有利于身体健康的。但一定要长时间坚持，而且每天需要30分钟以上，短时间或者偶尔的虚拟跳绳是没有减肥作用的。