Q绷脚背为什么会抽筋

女 2019-01-30

描述：

跳舞伸展脚背时，有时脚底会抽筋。所以我想知道，我应该怎么做才能不让他抽筋呢？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

抽筋很正常，如果你想克服它，你必须在脚背上施加更多的压力。你可以试着跪在柔软的床上，用臀部坐在脚后跟上。这也是压脚背的方法。最好不要把棍子举起来压，因为它会压到你的脚趾。还有就是因为以前脚都是属于放松状态，并不会用太大的力气，而绷脚时腿部都使劲就像突然加大运动量，身体肌肉无法承受才会会抽筋，以后经常用力绷脚这种情况就会缓解了。还有可能就是体质虚弱，并且身体里缺钙，或者与你受凉也是有关系的，所以建议好好保暖，也要补钙治疗。