Q深蹲对减肥有什么用

2020-05-19

描述：

深蹲对减肥有什么用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

深蹲对减肥有着很好的作用，在深蹲的过程中能够让肌肉生长来达到减肥的效果，深蹲也是一种有氧的运动，在深蹲的时候每一个部位都保持紧张，这样就可以达到瘦身的效果，做完深蹲之后一定要注意做一些拉伸的运动，肌肉才不会凝结成块。平时在饮食方面还要注意对于高脂肪、高糖分的食物尽量的要少吃，以免体内摄入过多的热量，没办法消化也会转化为脂肪，导致身体过于肥胖。