Q深蹲和俯卧撑能减肥吗

2020-05-14

描述：

深蹲和俯卧撑能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

深蹲和俯卧撑可以减肥。适当的进行深蹲和俯卧撑可以很好的燃烧体内堆积的脂肪，而且这二种运动可以有效的带动全身的关节和肌肉，对于减肥的人来说应该会有所效果。同时需要注意的是减肥的具体程度，需要根据锻炼的强度和时间来决定，尽可能的要坚持下去才可以。并且建议减肥要注意饮食的合理性，多吃一些绿色的蔬菜和水果。