Q俯卧撑能减肥吗?

2020-05-19

描述：

俯卧撑能减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

俯卧撑一般是能减肥的，在做俯卧撑的时候也需要消耗能量，因此可以起到分解脂肪的作用，从而可以达到减肥的效果，但也需要多做一些各式各样的运动锻炼，才可以更快的达到减肥的目的。并且在运动锻炼减肥期间还要改善饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，同时还要适当的减少食物的摄入量，可以适当吃些绿色蔬菜以及新鲜的水果。