Q俯卧撑减肥效果好吗

2020-05-21

描述：

俯卧撑减肥效果好吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

俯卧撑减肥的效果还是挺好的，在做俯卧撑的时候能够促进身体脂肪的燃烧来达到减肥的效果，而且还能够有效的起到塑造体形的作用。在做俯卧撑的时候应该要超过30分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果只是在短时间内不能消耗身体里面的脂肪。饮食上要特别的注意，对于一些高脂肪类的食物要禁止摄入，应该选择蔬菜和水果为主。