Q深蹲对减肥有效果吗

2020-05-19

描述：

深蹲对减肥有效果吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

深蹲对于减肥有效果，建议患者每天做100左右的生动，可以起到减肥的效果，是不是能够燃烧患者体内的脂肪，可以起到减肥的作用。建议患者在减肥期间饮食方面不要吃油炸油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可能会对减肥的患者造成一定的影响，控制每餐的饮食量晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。