Q贫血吃什么水果和蔬菜是最好的？

女 31岁 2019-06-11

描述：

我的一个朋友，脸色发白，经常有头晕的症状，经过医院检查，说是贫血，贫血吃什么水果和蔬菜是最好的？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是由人体内血红蛋白减少引起的。轻度贫血并不严重，但不要使情况恶化。贫血应该多吃富含铁的水果和蔬菜，如橘子，菠菜等。建议将药物补充剂和补品放在一起服用，效果会更好，日常饮食应定期，不要太累，并保持身体。增强抵抗力，胡萝卜含有高维生素C，并含有特殊营养素胡萝卜素。胡萝卜素对血液补充非常有益。它是最适合贫血患者的食物，也可以用胡萝卜烹饪。非常好的补血汤。发菜中含有的铁质很高，用发菜煮汤来补血。它适合贫血的人。