贫血吃什么最好
发布时间: 2020-05-14
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这个不能一概而论，应该是缺什么补什么。贫血的原因也不一样，比如是缺铁性贫血，可能补充铁剂以外，还要补充含铁丰富的食物。一般是肉类食品，红肉、鸡蛋、猪肝等等动物性食品，铁的吸收率能达到20%。还有补充一些维生素，维生素C可以促进铁的吸收，新鲜的蔬菜、水果搭配，进行合理的饮食。
如果是缺乏叶酸引起的巨幼细胞贫血，一般情况下是一些慢性胃病或者饮食过度烹调引起的。叶酸一般在新鲜的蔬菜、水果中，如果长时间的过度加热，会造成50%甚至90%的叶酸失活，要求病人尽量的进食新鲜的蔬菜、水果。
还有一些比如是维生素B12缺乏，一般都是有慢性胃病的，除了饮食的调整以外，还要注意除外有没有一些恶性血液病、恶性的消化系统疾病。
再有一些跟饮食没关系了，比如再生障碍性贫血是骨髓造血能力出现问题了，也就是原料是足够充足，但是不好好干活了，所以，跟饮食没有关系。
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