Q即冲燕麦片可以减肥吗

2020-05-23

描述：

即冲燕麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的吃即冲燕麦片是可以帮助减肥的。燕麦片当中的成分可以抑制人体对于脂肪的吸收和胆固醇的合成，所富含的膳食纤维不仅可以增强饱腹感，控制食欲，还可以刺激肠胃功能，促进消化，润肠通便。燕麦当中含有丰富的优质蛋白，可以帮助燃烧脂肪，增长肌肉。但是吃即冲燕麦时要根据说明适量使用。除此之外还要适当的进行体育锻炼，帮助消耗能量，燃烧脂肪。