Q即冲即食燕麦能减肥吗

2020-05-18

描述：

即冲即食燕麦能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

即冲即食燕麦对减肥是有帮助的。即冲即食燕麦主要是采用燕麦制作成的，烹饪起来相对比较简单，甚至使用开水冲泡就能够食用。即冲即食燕麦是属于粗加工的食品，食物之中不会加入过多的糖，所以热量比较低，同时还能够增加饱腹感，这种食物含有丰富的蛋白质、碳水化合物，并且里面的膳食纤维含量也特别高，因此可以为人体补充能量，同时促进肠胃蠕动，对于减肥来说是有帮助的。