Q减肥即食燕麦可以代餐减肥吗

2020-05-19

描述：

减肥即食燕麦可以代餐减肥吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥即食燕麦是对减肥是有帮助的。食燕麦主要是使用燕麦制作成，这类食物不仅吃起来比较简单方便，并且其中的蛋白质、矿物质、膳食纤维含量特别高。其中的膳食纤维不仅能够增加饱腹感，同时还可以减少肠道对脂肪类物质的吸收，促进体内脂肪类物质的燃烧，因此将这种食物当做代餐食用，可以增加减肥的效果。在吃即食燕麦的同时可以搭配一杯鲜奶，这样营养会更全面。