Q最伤肝的食物有哪些

男 25岁 2019-05-22

描述：

自己最近天天人没精神,于是就上当地医院做了检查，检查结果肝损伤，请问最伤肝的食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

最伤肝的食物，排在第一位的就是酒了，尤其是烈性酒浓度高的酒对肝脏损害特别大，因为酒精都是通过肝脏代谢的，通过肝脏来解毒，如果有肝功能损伤的患者，最好不要喝酒。生活中最重要的是注意少吃油腻的食物、油炸食物和高胆固醇食物。不要吃腌制的食物。不要喝酒。建议日常生活中的主要保管方法是保证充足的睡眠，不熬夜，不喝酒，多吃蔬菜和水果，特别是青色的食物，适度运动。此外，还有油炸食品和肥肉。这些食物都是高脂肪食物，会导致血脂升高和脂肪肝。最后，还有高糖高辣的食物。