有很多普通的食物都有补肝的功效,例如对健康人,可以多吃豆类和豆制品,如大豆和豆腐、干豆等,这种食物中富含氨基酸和蛋白质,可以预防和抵抗一些肝功能疾病。
也可以多吃鱼、枸杞、猪皮、芝麻、银耳等食物,也都是很好的,不仅能养肝保肝,还具有滋阴、润燥、补肝肾的功效。平时还可以适当喝牛奶,多吃新鲜的水果和蔬菜。
但对于一些已经患上肝病的患者,一定要注意饮食控制,严格禁烟戒酒,不吃油腻、油炸食品,不吃辛辣刺激性食品,还应该做到劳逸结合。
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