Q日常生活中哪些食物有补肝的效果

男 2020-03-17

描述：

日常生活中哪些食物有补肝的效果

医生回答：

在平时的日常生活中哪些食物有补肝的效果，大致有以下几个方面。

第一，吃什么补什么的理论。有一些动物的肝脏，能够有效的补充肝血虚或者肝脏功能减退。比如猪肝、羊肝、鸭肝、鹅肝或者吃一些精瘦肉以及蛋奶等食物，对于肝脏都是有较好的益处。

第二，多吃蔬菜，蔬菜能够排除体内的毒素并且有很多的无机盐和微量元素以及其他的一些营养物质，对于肝脏的排毒功能有较好的作用。而对于补肝也有较好的效果。

第三，吃一些酸奶或者西瓜以及木耳或者银耳以及海产品这样的食物，对于补肝效果比较明显，海鲜本身有胶原蛋白以及蛋白质，对于肝脏有较好的保护作用和缓解肝功能受损所引起的症状。