Q吃什么食物补肝的效果最好

男 55岁 2019-01-03

描述：

最近的身体非常虚弱，后来到医院检查，医生说可以适当的多吃一些补肝的食物。我想知道什么食物对补肝有好的效果。我想问一下补肝应该是什么效果会最好呢？

: 马莉肝病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

一般来说肝脏是人体排毒解毒的器官，对我们的身体是非常的重要。一般来说，补肝可以平时多吃一些含维生素比较多的食物，另外一些动物的肝脏就是一个很好的选择。另外可以适当的多吃一些动物蛋白，蛋类，瘦肉。一些酸性的食物比较好性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物。对补肝都是有一定的疗效。