Q哪些食物对养肝护肝有效果?

35岁 2019-02-05
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医生你好,我在养生,想问一下有哪些食物对于养肝护肝有效果呢?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

肝脏,是人体中非常重要的一个脏器,它也是身体新陈代谢的一个重要结构部位,学过医学基础或者解剖学的人都应该知道肝脏在解毒和免疫方面有着重要的功能作用;所以,日常生活中,保护肝脏至关重要,换一个角度来说,保护肝脏其实就在保护我们的生命。有很多食物其实都是可以养肝护肝的,例如可以多吃一些绿叶子蔬菜。可以多吃卷心菜,菜花,西兰花等等具有抗氧化的作用,有一定的保肝的作用。除了这些蔬菜之外,也有一些同样可以养肝护肝的水果,像葡萄,橙子,西瓜可以提供丰富的维生素,同时有一定的抗氧化作用,对肝脏功能的维持是一个很好的选择

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