Q健脾养肝的食物有哪些

男 41岁 2019-03-25

描述：

老公得了乙肝好几年了，一直吃药控制着，最近他总说自己脾气特别的大，浑身没太有力气，去医院检查，医生说没什么事就是平时要对肝脏多加保护，多吃一些健脾养肝的食物，想问一下健脾养肝的食物有哪些

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏与心脏一样都是支撑生命大厦的重要支柱，在日常生活中我们要注意养肝护肝，平时的时候可以多吃柠檬、枸杞，这些都是可以养肝健脾，也可以吃一些保护肝细胞，能够有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的再生功能，这样就能起到养肝护肝的作用，也可食青色食品是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等，但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。平时生活中也要有良好的生活喜欢。