Q高血压可以健身吗?

男 43岁 2019-07-24

描述：

去年十月查出高血压，当时医生说暂时不可以运动，吃了降压药血压基本正常了，请问我可以继续做健身运动？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是指一种临床综合征，其特征是全身动脉血压(收缩压和/或舒张压)升高，并伴有心脏、大脑和肾脏等器官的功能或器官损伤。当然，高血压患者当然是可以保持健身的，健身对于高血压没有什么不利影响，并且适当的锻炼也有助于调节身体和改善高血压。不过刚开始的时候最好以减脂肪为主，降低身体负担，多进行中度，低度的有氧运动，慢慢的加大无氧器械的量。平时还要注意避免高胆固醇和高脂肪的食物，避免身体过度劳累，还要注意保持好情绪。定期检查一下。