Q高血压可以健身吗

2019-03-23
描述:

我最近一直觉得胸闷,也不想吃饭,上楼梯都没力气,去医院检查是高血压,请问高血压可以健身吗

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

遗传和环境因素是高血压的重要原因,一些人因药物或饮食问题而患有高血压。高血压患者可以锻炼,散步、快走、太极等有氧运动更适合高血压患者。高血压患者应保持乐观的态度,遵守作息规则,安排适当的锻炼,并在医生的指导下服药。肝火型这类患者阳气旺盛,运动太过,血压就会升高,容易出现意外,所以不主张做太多的运动,可以选择太极拳、散步等较为缓慢的运动。气虚型以节奏慢、强度低的全身运动为主,比如八段锦、骑车、慢走等,一些社区的拉伸、侧转等健身器材也是不错的选择。这类患者通过缓慢的运动,来提升和恢复身体的正气,通畅气血,达到人体阴阳平衡的状态。

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