Q熬夜有利于减肥吗

2020-05-20

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熬夜有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

熬夜对于减肥的患者是没有效果的，熬夜只会加重患者衰老的症状，另外也会导致患者黑眼圈的症状。患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每餐的饮食量来帮助减肥。平时的饮食方面可以吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者适当的做一些有氧运动。