Q山药能缓解便秘吗

26岁 2021-06-29
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这段时间天气也比较冷,我发现自己出现了便秘的情况,老婆每天早上都给我熬山药粥,山药能缓解便秘吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

山药一般能缓解便秘

山药当中含有的膳食纤维是比较丰富的,并且还能够起到健脾益胃的作用,如果有便秘的情况,适量的喝一些山药粥,能够使胃肠道的蠕动功能增强,可以达到缓解便秘的效果。

除了可以吃山药改善便秘之外,也可以吃一些红薯或者是新鲜的果蔬,都能够达到比较好的缓解作用。

如果便秘比较严重,也可以使用开塞露。

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