由于我最近经常会出现便秘的情况,所以我想要吃一些山药来进行改善,山药能治疗便秘吗?
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山药并不能够治疗便秘,但是能够起到缓解的作用。
山药当中含有的营养成分是比较多的,比如有很多的蛋白质或者是维生素,能够起到促进肠胃蠕动的作用,从而缓解便秘,并且适量的吃一些山药,也能够起到健脾的功效。
如果有便秘的情况,一定要注意调整饮食结构,可以多吃一些蔬菜水果或者是粗粮,能够起到比较好的作用,也可以对腹部进行顺时针的按摩。
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